Présidente : Mme Domitille BOUHADDA

 Siège : 183 rue de Tannay 59660 Haverskerque

 Personne à contacter : Mme Domitille BOUHADDA au 03.28.40.60.85

 Type d’activités :

• Aérobic, gymnastique douce : de 18h45 à 19h45 tous les lundis avec Audrey Marminion à la salle des fêtes

• Relaxation/yoga tous les lundis de 17h30 à 18h30 avec Catherine Depoorter à la salle Cassin

• Step tous les mardis de 19h30 à 20h30 avec Audrey Marminion à la salle des fêtes

 Modalités d’inscription :

• Certificat médical, fiche d’inscription

• Cotisations annuelles : 40 €pour la gymnastique ou le step ; 55€/ personne et 90€/couple pour le yoga. Voir ci-après tarifs préférentiels pour plusieurs activités du Club.

• Activités ouvertes à tous à condition d’avoir 18 ans

 La vie du Club

• Section gymnastique d’entretien

Rentrée tonique pour le Club de gymnastique en 2008/2009

• Section yoga

La section Yoga du Club de gymnastique qu’anime, depuis la rentrée de septembre 2009, Catherine Depoorter, professeur de viniyoga, accueille une vingtaine d’adhérents, adultes et adolescents, venant en couples parfois, tous désireux d’apprendre à mieux gérer la relation entre le corps et l’esprit.

C’est au travers d’enchaînements posturaux doux et de techniques respiratoires comme le pranayama et par la concentration que les pratiquants apprennent progressivement à se détendre physiquement et psychiquement, chacun à leur rythme.

• Section step

Le step en nouveauté de la rentrée 2009/2010...

C’est quoi le step ?

Apparu dans les années 80 aux USA, le step est une activité de type fitness au même titre que l’aérobic. Cette nouvelle discipline a la particularité de se pratiquer avec une sorte de parallélépipède rectangle, antidérapant et modulable en hauteur, appelé le step. Celui-ci est utilisé comme une marche d’escalier.

Les exercices de base d’un cours de step consistent à se déplacer en faisant des pas de marche sur le step et autour de celui-ci, de monter et de descendre du step en suivant un rythme musical et en enchaînant divers mouvements, simultanément.

Pratiquée correctement et après échauffement, cette technique d’entraînement se révèle très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie et du travail musculaire des membres inférieurs.

Avec 34 adhérents, la fréquentation de la section step est optimum, la superficie des locaux ne permettant pas d’accueillir plus d’inscriptions. Un bel engouement pour la 1ère année d’existence de cette section !